L glutamina

niesądzicie że clomid pomoże po cyklu a potem jeszcze kreatyna l-glutamina, trubulus terrestris i oczywiście amino i odzywki !!!! i rośnie dalej

Aha. A w innym poscie sie dowiedzialem, ze mozna laczyc crea z AAPQ, wiec jak to jest? Z kolei z tego co pamietam, Maku pisal kiedys, ze miedzy L-glutamina a crea dobrze jest zrobic min. 10min przerwy (gluta najpierw). Wiec jak, moge laczyc crea z AAPQ, czy nie? 15min. odstepu wystarczy? no pain, no gain

Jak dlamnie popełniasz duży bład odpószczajac sobie na kreatynie zreszta wydaje mi sie ze kreatyna to zreszta podstawa do łapania masy jak i siły daje jak najwieksze efekty uwierzmi juz dużo osobom pomogłem jak co brac i bym był zatym zebys sobie zakupił kreatyne z L-glutamina i napewno nie porzałujesz

pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]

[...] uda mi się zapiąc sprawy finansowe i osobiste, by zastartować) w innej wadze. Ja pracuję raczej nad jakością, niż masą gdyż zwyczajnie jako jedyne DOPALACZE będą mi:HMB, L-glutamina, ZMA do tego carbo i białeczko. Chemia mnie nie interesuje.Stąd celuję w startową 75-80kg Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] Bo ja znam same wady (kosmiczna cena, małe dawki, mieszanka glutaminy z bezwartościowym peptydem). Ambroziak w swoich artykułach propagandowych pisze że to zaleta bo l-glutamina się szybko wchłania a peptyd uwalnia glutaminę przez kilka godzin. Tylko po co komu antykatabolik który uwalnia się kilka godzin? Poza tym nie wiadomo ile w [...]

Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ? Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu. Carbo możesz i w trakcie treningu i po na uzupełnienie glikogenu. Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi. BCAA 2 capsy to [...]

Sporo rzeczy jest tu zbędne. Gainer 737 megabola - wogóle bym tego nie kupował. Taurynę bierz tylko przed treningiem 2g. Witaminki bierz. L glutamina - jak już masz to bierz, lecz można lepiej kasę spożytkować. Rdzeniem cyklu u Ciebie jest HP, reszta to dodatki. Pamiętaj, że lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek niż zastepować go gainerem. [...]

l-glutamina nie działa, a przynajmniej nie tak jak piszą. Niech ci ktoś rozpisze dawkowanie bo ja nigdy jej nie brałem. Po treningu i przed snem, ale ile to się nie wypowiem, bo są różne szkoły.

Wiesz co, z ta l-glutamina mogę spróbować. Co do intensywności treningu, staram sie aby każdy trening byl na maksa, Plecy, Barki też czasami na drugi dzień bolą, ale to maksymalnie 1-2 dni, ale to już nie tak jak mięśnie klatki piersiowej. Od 5-6 tyg na klatkę robiłem trening na tych samych ciężarach żeby sprawdzić czy mięśnie się przyzwyczają, po [...]

[...] depot 1ml 100mg 10amp. schering 200mg tyg.-2 razy w tyg. jako dodatki: kreatyna kre-akg peak ultra amino 5700 325 tabl. peak witamins peak białko amino anabol 7.5 kg peak l.glutamina hi-tec morze coś jescze osłonki esseliv wątroba glukozamin peak stawy omega+czosnek serce urinal nerki na odblok 36 tabl.clomid tribulus terestris 60 caps 100mg [...]

Mam takie suple jak : Vita-min Plus, Chela-Min Sport Formula, Gold Omega 3, Beta Solar, L-Glutamina 1400 wszystko z Olimpu. Jak to wszystko brać żeby nie przedawkować żadnych składników, co z czym łączyć a z czym nie łączyć ??? Proszę o poradę i rozpiskę suplementacji powyższych supli. Pozdrawiam

KubaTzn - jak dla mnie trochę drogie z olimpu - miesiąc suplementacji 99 zł. ja na każdą redukcję zamawiam ze sklepu sfd - 3 puszki po 500 g BCAA Xtra + L-glutamina i mam 1500 gram za 160 zł (razem z przesyłką) i starcza prawie na 3 miesiące i chwale sobie bardzo. Ale wedle gustu i portfela :) Hakla - Czyli wychodzi o złotówkę drożej niż w sklepie [...]

pempuszek - hmm w sumie jeśli te BCAA Xtra + L-glutamina jest tańsze to wole je niż z te bcaa z Olimpu i może teraz głupie pytanie ale te bcaa jest w proszku, więc jest ono tak samo skuteczne jak w kapsułkach ?

[...] cykl to sugerowałbym na początek jakiś dobry monohydrat (np. universal, ultimate) w zasadzie do 120 plnów można kupić też jakiś staczek kreatynowy (jak np. CP z biogenix'a , KO z Olimpu) białko względem braków w diecie (białko z kreatyną się nie gryzą) carbo można po treningu z porcją kreatyny l-glutamina nie jest produktem pierwszej potrzeby

[...] bo jak juz mowilem 2 lata cwicze z przerwami to fakt ale juz to opanowalem i czytalem na ten temat tez duzo.. co do diety to napewno ni bede potrafil sie dopilnowac ze wszystkim ale na bank bedzie duzo lepiej;).. aha bialko to juz mam jak napisalem bo z czegos te miesnie sie musza zbudowac do niego L-glutamina czyli chyba zle nie bedzie... ?

[...] podobnie inne style walki. Różne odźywki różne rzeczy robią, więc najpierw określ swój cel: Siła- kreatyna, NO-booster; Masa- Gainer/Bulk Rzeźba i/lub odchudzanie- fat burner+antykatabolik (np. l-glutamina, BCAA) Ogólnie radziłbym zrobić jak większość kulturystów- najpierw masę, potem redukcję. Jak osiągniesz odp. wagę to ćwiczysz na siłę.

- rozłóż posiłki na 7-5 mniejszych - pij dużo wody - zmniejsz zapotrzebowanie kcal o 500 kcal od ogolnego bilansu kalorycznego - dorzuć antykataboliki np bcaa, l-glutamina - aeroby z rana naczczo lub po treningu silowym. - Możesz dorzucić jakies spalacze thermo speed czy inne badziewia. Mięsien idzie zawsze przy redukcji-jak ma rosnąc lub [...]

Najpierw Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 [...]

Do Samuraja i autora: Niezależnie od tego co jest napisane na opakowaniu - najważniejszymi dawkami bcaa są te w tzw okresie okołotreningowym, czyli przed i po treningu. A ilość akurat olimpowskich może wynosić spokojnie 5 na dawkę, czyli 10 capsów dziennie. Jeśli się czujesz "niedoregenerowany" to możesz to uzupełnić l-glutaminą. [...]